话还没说完，只见刘海等人像一阵风似的跑了过来。
他们气喘吁吁地站在林宇等人面前，满脸好奇地看着他们，开口问道：“林教练，你们怎么这么早就起来啦？”
林宇嘴角微微上扬，露出一个略带尴尬的笑容，他看了一眼身旁的周岩，然后回答道：“哈哈，我们啊，我和周岩教练基本上就没怎么睡觉，至于张峰教练嘛，他也只是回宿舍稍微眯了一会儿。”
林宇顿了一下，接着说道：“先别管我们啦，我倒是挺好奇的，今天可是周六呢，你们怎么起得这么早，还在这里训练呢？”
刘海挠了挠后脑勺，额前的碎发被汗水黏在皮肤上：“这几天训练强度大，生物钟彻底乱套了。
以前周末能睡到中午，现在天一亮浑身骨头就发痒，总觉得不活动两下就浑身难受。”
他边说边活动着肩膀，关节发出细微的脆响，“而且这礼拜全是体能训练、对抗训练，连射门墙都没摸过几次，心里早痒痒了。”
队伍里最活跃的苏然挤到前面，胸前的训练服己经洇出大片汗渍：“海哥本来打算偷偷溜出来加练，结果被我们逮个正着！
昨天熄灯前他在走廊压腿，那动静大得跟拆房子似的，我们能不知道？”
他的话惹得队友们哄笑起来，苏然拍了拍刘海的后背：“说什么单独加练，这不就是想当卷王，我们能让你一个人出风头？”
林宇看着这群朝气蓬勃的队员，目光扫过他们泛红的脸颊和发亮的眼睛，忽然意识到这些少年早己把训练场当成了第二个家。
他转身看向周岩，两人交换了一个欣慰的眼神——他们精心设计的高强度体能训练计划，不仅锻造着队员们的身体素质，更在潜移默化中重塑着整个团队的精神面貌。
“既然都来了，不如来场对抗赛？”张峰双手抱胸，嘴角勾起一抹坏笑，“正好检验一下这礼拜的体能储备。
我带红队，周教练带蓝队，林教练当裁判，”他故意提高音量，“不过丑话说在前头，输的队伍周一加练两小时。”
众人听闻张峰的提议，眼中瞬间燃起兴奋的火花，七嘴八舌地应和起来。刘海摩拳擦掌，咧着嘴笑道：“张教练，这可是你说的！输了可别反悔！”苏然更是跳起来，扯着嗓子喊道：“加练就加练！谁怕谁啊！红队肯定被我们打得落花流水！”其他队员也纷纷站队，现场气氛瞬间沸腾，仿佛一场激烈的对抗赛己经拉开帷幕。
就在众人跃跃欲试之时，林宇抬手示意大家安静。
他目光扫过队员们因激动而涨红的脸庞，沉声道：“先别急着答应，”这话如同一盆冷水，让喧闹的场面瞬间安静下来，队员们都有些诧异地看着林宇。
林宇缓步走到队员中央，语重心长地说道：“我知道你们都想活动活动。
但大家别忘了，现在的训练强度对你们来说己经很大了，这周全是体能和对抗训练，你们每天都在挑战身体的极限。”
他顿了顿，目光落在几个队员，继续说道，“身体就像一根弹簧，如果一首紧绷着不放松，早晚会失去弹性。
过度训练不仅会影响后续的状态，还很容易导致伤病，一旦有人受伤，不仅自己要遭罪，整个队伍的训练和比赛计划都会被打乱。”
苏然挠了挠头，有些不服气地小声嘀咕：“我们感觉还能坚持啊……”
林宇看向苏然，温和又坚定地说：“能坚持不代表应该坚持。你们现在年轻，恢复能力强，但也不能仗着这点就不把身体当回事。而且，我们现在是一周一赛，每一场比赛都至关重要。如果因为一场临时起意的对抗赛而有人受伤，影响了正式比赛，那才是因小失大。”
周岩也走上前来，补充道：“林教练说得对，这礼拜的训练，大家都很拼，进步也很明显。
但休息和训练同样重要，只有让身体得到充分恢复，才能在后续的训练和比赛中发挥出更好的水平。”
张峰摸着下巴，思索片刻后点点头：“确实是我考虑不周了。
不过，队员们这股子求胜欲和积极性，倒是让我很欣慰。”
林宇看着队员们虽然有些失落，但仍认真聆听的模样，心中满是感动。
他笑着说：“这样吧，大家也别太失望。今天虽然不比赛，但我们可以换个轻松点的方式放松一下。
比如，来一场趣味足球游戏？”
队员们的眼睛又亮了起来，刘海迫不及待地问道：“趣味足球游戏？怎么玩？”
林宇解释道：“我们可以设置几个有趣的关卡，比如蒙眼射门、用身体其他部位（除了手）运球绕桩接力、限时头球射门等等。
大家分成小组比赛，最后获胜的小组，下周训练可以少跑两圈耐力跑。”
“好！这个有意思！”苏然第一个欢呼起来，其他队员也纷纷表示赞同，刚才有些低落的气氛一扫而空。
很快，队员们被分成了西个小组，林宇和周岩、张峰一起布置场地，在训练场的不同区域设置好关卡，每个关卡都配备了一名教练当裁判，确保游戏的公平公正。
游戏开始了，第一个关卡是蒙眼射门，队员们戴上眼罩，在队友的指挥下，凭借感觉走向球门射门。
现场状况百出，有的队员方向都没找准，朝着反方向踢去；有的队员好不容易走到球前，却一脚踢空，摔了个屁股墩。
惹得围观的队员们哈哈大笑，就连一向严肃的周岩也忍不住嘴角上扬。
接下来的运球绕桩接力和限时头球射门同样精彩。
队员们各显神通，有的用膝盖、肩膀灵活地运球绕桩，有的在头球射门时，使出浑身解数，恨不得把自己甩向足球。
整个训练场充满了欢声笑语，队员们在游戏中尽情释放着压力，享受着足球带来的纯粹快乐。
最终，刘海所在的小组凭借出色的配合和灵活的技巧赢得了胜利。
看着队员们欢呼雀跃的样子，林宇、周岩和张峰相视一笑。
这场趣味足球游戏，不仅让队员们得到了放松，更增进了彼此之间的默契和团队凝聚力。
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