张峰小心翼翼地用勺子舀起一勺冬瓜汤，那汤汁在洁白的瓷碗里微微颤动着，仿佛是一个被惊扰的小精灵。
他轻轻吹了吹，然后将勺子送入口中，细细品味着那清淡的味道。
咽下口中的汤后，张峰抬起头，目光落在林教练身上，缓缓说道：“我也注意到了，林教练。
我觉得我们在饮食方面确实需要下点功夫，你看，最近大家的训练强度都很大，营养跟不上可不行啊。”
他顿了一下，接着说：“我听说其他队都有专门的营养师负责调配饮食，这样能更好地满足运动员的营养需求。
咱们队也不能落后啊，你抽空联系一下李阳，问问他什么时候能给咱们配备营养师，毕竟，合理的饮食对于提高我们的训练效果和比赛成绩都非常重要。”
林宇听了张峰的话，微微点头，放下手中的碗筷，认真说道：你说得有道理，饮食确实是个关键问题。
我这就联系李阳，争取尽快给咱们队安排上营养师，说着，林教练便掏出手机，拨通了李阳的电话。
电话那头很快传来李阳的声音，林宇简单明了的说明了情况，李阳在电话里沉吟片刻，说道：“我之前也在考虑这事，但中途有事处理给忙忘了，这样吧，我明天先带一批人过去。
”林宇挂了电话，对张峰说：“李阳会去办，咱们先安心训练。”
张峰笑了笑，又舀了一勺冬瓜汤，说道：“行，那咱们就等好消息，有了营养师，大家的状态肯定能更上一层楼，”说完他继续享受起这清淡美味的冬瓜汤，心中满是对未来训练和比赛的期待。
第二天清晨六点，训练场上的露水还未被阳光蒸发，李阳就带着五人营养师团队抵达俱乐部。
他们拖着装满检测设备的行李箱，制服上"运动营养研究中心"的徽章在晨光中泛着银灰色光泽，林宇站在训练楼台阶上迎接，注意到队伍里有位戴着圆框眼镜的年轻姑娘，怀里抱着一叠彩色资料册。
"这是负责运动员膳食定制的陈薇，"李阳拍了拍姑娘的肩膀，"她在国家队服务过两年，给咱们队制定食谱绝对专业。
"陈薇推了推眼镜，露出腼腆的笑容："林教练好，我想先给队员们做个体质检测，再根据每个人的身体数据调整饮食。"
早餐时间，食堂比往常热闹许多，营养师团队在角落支起临时检测台，体脂秤、握力器、便携式生化分析仪依次排开，张峰咬着全麦面包走过去时，正看见苏然站在体脂秤上，显示屏亮起一串数字。
"肌肉含量达标，但体脂率比之前上升0.3%，"陈薇在平板上快速记录，"最近是不是碳水摄入过多？
苏然一边挠着头，一边有些无奈地说道：“可能是因为最近一首吃糙米饭的缘故吧，我感觉自己好像越来越饿了呢。”
陈薇听了，顺手翻开面前的资料册，快速地浏览了一下，然后用手指着其中的一页，对苏然说：“那这样吧，从明天开始，我给你换成荞麦面。荞麦面的升糖指数比糙米饭要低一些，吃了之后会更有饱腹感哦。”
在给队员们测量完成之后，一众人来到了训练场旁，队员们的注意力似乎总是不由自主地飘向场边。
原来，那里有一群营养师正在忙碌地搭建一个临时实验室，只见几个不锈钢容器整齐地排列着，里面分别装着颜色各异的液体，有的是蓝色，有的是绿色，还有的是橙色。
而陈薇则戴着乳胶手套，全神贯注地调试着一台精密仪器。她的动作娴熟而精准，显然对这些设备非常熟悉。
就在这时，后卫曹影豪刚刚完成了一组高强度的冲刺训练，他气喘吁吁地跑向饮水区，准备补充一些水分。
然而，当他走到饮水区时，却惊讶地发现，往常放在那里的塑料瓶运动饮料竟然不见了。
取而代之的，是一个装满橙色液体的玻璃壶。
"这是用甜菜根、椰子水和柠檬调制的运动饮料，"陈薇递过一个玻璃杯，"富含硝酸盐，能提高耐力15%以上。
"曹影豪将信将疑地抿了一口，眼睛突然瞪大："居然是甜的！比以前的药味饮料好喝太多了！"
消息像风一样传遍训练场，队员们训练间隙都争相品尝新饮品。
林宇站在一训练场上，看着阳光下举着玻璃杯讨论口感的队员们，嘴角不自觉上扬。
之后陈薇又带着全息投影设备走进会议室，白色光束在空中勾勒出人体消化系统模型，随着她的讲解，不同颜色的光点模拟着营养素的吸收路径。
"蛋白质就像建筑材料，"她指着蓝色光点，"但如果缺乏维生素B族，这些材料就无法被有效运输。"
苏然盯着空中悬浮的3D模型，突然举手："那我们总吃的鸡胸肉，怎么搭配吸收最好？
"陈薇手腕轻转，模型切换成餐盘界面："搭配西兰花和红薯，维生素C能促进铁吸收，膳食纤维延缓碳水释放。
不过……”她话锋一转，调出一张数据图，展示在大屏幕上，“最近大家的锌摄入量普遍不足 20%，这可是个大问题啊！
锌对于我们的身体来说非常重要，尤其是在肌肉恢复方面，如果锌摄入不足，会首接影响肌肉恢复的速度，导致训练后肌肉酸痛感消退得慢。”
会议室里顿时响起一阵低低的惊呼，大家面面相觑，显然都对这个数据感到惊讶。
张峰更是首接站起身来，凑近屏幕仔细查看，嘴里还喃喃自语道：“怪不得最近训练后总觉得肌肉酸痛感消退得比以前慢呢，原来是锌摄入量不够啊！”
林宇见状，拿起战术板，轻轻敲了敲，示意大家安静下来，然后说道：“既然己经发现了问题，那我们就要想办法解决。
从明天开始，早餐的食物里增加腰果和南瓜籽，这两种食物富含锌元素，能有效提高我们的锌摄入量。
午餐的话，就把原来的食物换成三文鱼，三文鱼不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对肌肉恢复也很有帮助。
陈薇，你能不能给每个人定制一份饮食提醒呢？这样大家就不会忘记了。”
(http://www.wxgxsw.com/book/fdjgae-62.html)
章节错误,点此举报(免注册)我们会尽快处理.举报后请耐心等待,并刷新页面。
请记住本书首发域名：http://www.wxgxsw.com